顺产产后恢复
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很多女性为了宝宝的健康,选择顺产来生孩子,顺产对于女性来说是一个极大的挑战
很多女性为了宝宝的健康,选择顺产来生孩子,顺产对于女性来说是一个极大的挑战,从各方面来说痛苦会更大一些,那么顺产产后恢复应该怎么做呢?需要注意一些什么呢?今天这篇文章就来做具体介绍。
顺产产后恢复怎么做
尽早下床活动,刚生产结束,产妇的身体比较虚弱,可以休息几天之后再下床活动,适当的活动可以帮助子宫的收缩,尽快的将体内的恶露排出,如果感觉到劳累,就要进行休息。
及时的排尿,生产之后一定要尽快的排尿,这样可以减少对于膀胱的压力,如果不及时的排尿很容易影响泌尿系统的功能,后期出现漏尿、遗尿的问题,让很多女性苦恼。
补充营养,产后要注意营养的补充,一方面对于产妇自身的恢复比较好,另一方面奶水营养充足对于婴儿的生长发育比较有利。顺产的产妇家属要提前准备好食物,让产妇生完孩子后就吃东西,快速恢复体力喂养孩子。
立即哺乳,最好的哺乳时间是在产后的一个小时内,这时候孩子对于母乳的渴求度比较高,及时的哺乳还能增加女性乳汁的分泌量,又有利于子宫的收缩和恢复,减少产后出血的现象。
产后需要注意什么
注意保暖,产后产妇比较虚弱,身体很容易受到各种病毒的侵害,因此保暖一定要做好,特别是腹部的。
性生活,产后子宫以及阴道需要一段时间的恢复,最好两个月后再进行性生活,而且次数不要太多。
卫生,每天用清水冲洗会阴,保证卫生,勤换洗内衣裤。
运动,产后可以进行适当的运动,有利于身材的恢复以及子宫的收缩。
饮食上,不要吃辛辣刺激的食物,做到营养均衡就可以,选择一些新鲜蔬菜和水果吃。
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