如何应对产后抑郁症
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不少女性在生产后出现了伤心、难过、哭泣、心烦气躁的情况,严重的还有自杀的念头,这些都是产后抑郁的典型表现
现如今产妇的产后健康受到越来越多的关注,如何应对产后抑郁症已经成为了一个社会话题,那么对于产妇以及产妇的亲人来说,如何来应对产后抑郁症问题呢?希望今天这篇文章可以帮助到大家。
什么是产后抑郁症
产后抑郁症就是女性特有的一种精神障碍,是女性生产之后从心里到社会角色变化等因素影响,造成情绪,行为,精神上的变化,会影响女性的行为以及健康和生活。
为什么会得产后抑郁症
1.情绪波动
有一些女性在怀孕期间遇到一些问题,情绪就会大起大落,造成抑郁,生产之后情绪就会放大,严重。
2.性格影响
很多女性天生要强,追求完美,现在当了母亲之后,发现身边的亲人不理解自己,或者不能帮助分担压力,就会感觉压力大,精神崩溃。
3.内分泌影响
怀孕和生产都会造成女性内分泌变化, 生产后,体内激素就会变化更大,很容易诱发产后抑郁。
4.身体变化
很多女性对于身材要求很高,生产后的体型变化很大,会影响心情。
5.心里变化
怀孕有压力,生产有压力,养孩子有压力,一系列的变化,让心灵脆弱的女性无力承担,想的越来越多,就会容易产生抑郁。
6.遗传原因
别看是产后抑郁症,这个也是有家族遗传原因的。
如何应对产后抑郁症
1.心理治疗
带着产妇看看心理医生或者是家人多开导,进行心理疏导,改善状态。
2.药物治疗
有很多抗抑郁症的药物,尽可能选择副作用小的,因为在哺乳期,不要影响孩子。
3.物理治疗
现在有微电流治疗,通过刺激大脑,调节大脑分泌激素,改善神经细胞活动。
4.运动治疗
产妇出了月子可以选择一些柔和的运动,释放身心,缓解压力。
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