小孩经常便秘怎么调理?
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便秘是发生在很多人身上的一个常见的事情,有些小孩因为饮食不当或者是胃肠道消化不良出现了便秘的现象,针对这种情况需要及时做出调整,那么小孩经常便秘怎么调理呢?小孩经常便秘的调理方法有3种,分别是合理调配饮食、按摩腹部、食疗。
便秘是发生在很多人身上的一个常见的事情,有些小孩因为饮食不当或者是胃肠道消化不良出现了便秘的现象,针对这种情况需要及时做出调整,那么小孩经常便秘怎么调理呢?下面就是对正确的调理方法的详细介绍。
小孩经常便秘怎么调理?小孩经常便秘的调理方法:
1、合理调配饮食。孩子的中饭和晚饭要适当中的增加蔬菜量,可让孩子多吃一些含纤维素较多的蔬菜,如白萝卜、韭菜、芹菜等,主食可多吃些粗粮,如玉米、燕麦等。平时让孩子多喝水,多吃水果,可以吃些香蕉,对于缓解便秘有一定的作用。大一点的孩子,也可以适当的喝点蜂蜜水,同时注意养成定时排便的习惯。
2、按摩腹部。孩子便秘可通过中医按摩的方法来缓解,可每天定时在孩子肚脐周围按顺时针用手掌轻轻按摩,有利于刺激肠的蠕动,帮助排便。
3、食疗调理便秘。有不少的食疗方也可解决孩子便秘问题,如下面两个食疗就适合两周岁以上的便秘孩子:
桃花粥:桃花、粳米、胡萝卜,各适量,先把粳米洗净后入锅加宽汤用小火煮,开锅后再煮5~8分钟,然后再加切碎的胡萝卜末一起煮,加盐调味,煮至软烂粘稠时,再把桃花瓣撕碎加入,稍煮开即可。桃花粥是一种传统的便秘食疗方,对于不存在肠道梗阻或痉挛的便秘孩子适宜。
香蕉苹果泥:香蕉、苹果、小儿蜂蜜,各适量,先把香蕉和苹果刮成泥状的,然后再倒入少许的蜂蜜,入锅中隔水蒸三分钟,取出晾凉即可让孩子服食,可很好缓解便秘现象,香蕉、苹果及蜂蜜都含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不只可增加食物对肠道蠕动的刺激,且还可保持孩子便中的水分不被肠道过分吸收。因此治疗便秘效果很不错。
小孩经常便秘怎么调理?相信大家阅读完上文后已经对小孩正常便秘的调理方法有一定的了解,希望家长发现自己的孩子经常便秘之后能够迅速做出调整,经过调整后小孩经常便秘的现象会消失,有助孩子的健康成长。
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