头三个月孕妇需要注意些什么
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从怀孕到胎儿出生总共要经历十个月,在这十月怀胎期间有众多注意事项,不同时期重点注意事项也不一样,大概可分为孕早期(前三个月)、孕中期(第4-6个月)、孕晚期(第7-10个月)三个阶段。刚刚确认怀孕后进入孕早期,这个时候注意事项稍稍偏多,因为这个时候受精卵刚刚着床,若注意不到位就可能会发生流产,对孕妇身心健康都有众大影响。那头三个月孕妇需要注意些什么?
从怀孕到胎儿出生总共要经历十个月,在这十月怀胎期间有众多注意事项,不同时期重点注意事项也不一样,大概可分为孕早期(前三个月)、孕中期(第4-6个月)、孕晚期(第7-10个月)三个阶段。刚刚确认怀孕后进入孕早期,这个时候注意事项稍稍偏多,因为这个时候受精卵刚刚着床,若注意不到位就可能会发生流产,对孕妇身心健康都有众大影响。那头三个月孕妇需要注意些什么?
头三个月也就是孕早期,这个期间孕妇主要工作就是保胎,尤其有习惯性流产经历的女性更要小心翼翼,能卧床休息最好,尤其是高龄孕妇体质情况远远没有年轻时候,身体机能在下降,卵巢功能在退化,因此头三个月需要好好养胎。具体在头三个月孕妇需要注意些什么?事项还真不少。
1、补充叶酸是孕后第一件需要做的事情,叶酸的功能就是预防胎儿神经管畸形,整个孕早期都要服用叶酸,每天0.4g即可满足需求,也可以适量多吃一些含叶酸高的食物,比如:动物肝脏、蛋类、豆类、蔬菜类,这些食物中都含有较高叶酸,对孕妇有保健作用。
2、注意营养摄取全面化,除了补充叶酸,其它营养成分也有必要保持均衡,在孕早期虽然不用大补特补,但每天食材准备还是尽可能全面,少吃多样化对孕妇健康有利。禁忌有喝酒抽烟、喝浓茶的习惯,即使孕前有这样的习惯,孕后也要立刻停止。
3、多注意休息,若平时工作忙的话,为了胎儿健康还是尽可能不要经常加班熬夜,每天准点上班准点下班,保证睡眠时间在8-10个小时,只要感觉到累就休息。
4、孕期孕妇情绪也十分重要,本身怀孕后受激素变化影响,孕妇就会有些敏感,总是担心胎儿是不是发育健康,甚至经常因为一个故事情节非常流泪,这些小情绪通通会影响身体内分泌水平,为了保持愉快心情,多看一些能让人欢乐的剧情,也可以吃一些能让人愉悦的美食,转移一下注意力。
虽然并不是所有孕妇都需要特别保胎,但为了胎儿健康,在孕后前三个月该注意的还是要注意。至于头三个月孕妇需要注意些什么,上述内容中从4个方面进行简单说明,希望对孕妇朋友们有帮助。
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