5个食疗方吃出宝宝小“火气”
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5个食疗方 吃出宝宝小“火气”
一、喝莲子汤去心火
心上火的症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
功效:桅子,泻火除烦,用于热病烦闷。善清三焦之火,尤善清心热除烦,热病烦闷要药。莲心,苦寒清心火,子其味清香,营养丰富,味甘涩、性平,入心、脾、肾经,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。
二、 喝梨水去肝火
肝上火的症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
功效:川贝具有清热润肺,化痰止咳的功效。川贝梨没有副作用,常用于肺热燥咳,干咳少痰,阴虚劳嗽,咯痰带血。梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨性味甘凉,入肺胃经,确有润肺清燥、,止咳化痰、养血生肌的作用。
三、吃猪肝可去肺火
肺上火的症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
功效:菊花有散风清热,平肝明目的功效。而经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。滋阴润燥,补中益气,清热止血。
四、吃猪腰去肾火
肾上炎的症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
功效:猪腰营养丰富,猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。常吃枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。山萸肉补益肝肾,涩精固脱。用于眩晕耳鸣,腰膝酸痛,阳痿遗精,遗尿尿频,崩漏带下,大汗虚脱。内热消渴。
五、喝绿豆粥去胃火
胃上火的症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
功效:中医认为,绿豆味甘、性凉。入心、肝、胃经。具有清热解毒、解暑、利水消肿、润喉止渴、明目、清胆养胃的功效。现代医学认为,绿豆能降低血脂和胆固醇,有较明显的解毒、保肝作用。长期食用可减肥、养颜、增强细胞活性,并能促进新陈代谢、降压,从而预防心血管病的发生。但脾胃虚寒滑泄者须慎食。
Tips:哺乳期的妈妈应该多喝开水,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果。有些哺乳期的妈妈们怕宝宝饿着,一下班就给宝宝喂奶,这样做宝宝很容易上火,小编建议妈妈们下班回来后,先喝白开水,然后休息半个小时,沉沉再喂奶,喂奶之前把奶挤出去点就可以了。
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