现在女性普遍湿气重，那么该如何健康备孕呢？

孕前备孕几乎是现在每个家庭都重视的事情，也是遵循国家优生优育的政策，尽管现在生活条件已经很好了，但是由于生活习惯变得越来越差，身体或多或少的会出现一些问题，湿气重就是女性最常见的一个问题，不仅危害女性的身体健…

原标题：现在女性普遍湿气重，那么该如何健康备孕呢？

孕前备孕几乎是现在每个家庭都重视的事情，也是遵循国家优生优育的政策，尽管现在生活条件已经很好了，但是由于生活习惯变得越来越差，身体或多或少的会出现一些问题，湿气重就是女性最常见的一个问题，不仅危害女性的身体健康，还会影响怀自然怀孕，那么湿气重的女性应该如何备孕呢，我们一起来看看。

女性湿气重要如何备孕

湿气重的女性相对来说，会有痛经的表现，而且在日常中还会出现月经量较少的情况，这是因为湿气重影响了子宫内膜的形成，造成血液循环不畅，从而导致体内激素水平失衡，而孕激素对子宫内膜的作用也会减少，从而导致月经量减少，所以在准备怀孕的时候就需要调理身体，先将身体调理到最佳状态才能更好的怀孕。

1、女性湿气重要多锻炼身体，让自己每天流汗，坚持半个小时可以祛除湿气，还可以起到增强免疫的作用，最好是有氧运动。

2、在平时生活中要少吃刺激性辛辣的食物，少吃调料类的食物，另外也不要吸烟、喝酒，会加重身体的湿气。

3、不要熬夜，早睡早起，保持有规律的生活习惯，保证充足的睡觉，这样对消除身体湿气是有帮助的。

4、远离湿热的环境，平时涉水或淋雨后，要把身体擦干后再更衣。

综上所述，对于湿气重的女性来说，不但要先调理好湿气，还要到医院做好孕前检查，做好怀孕准备，以确保优生优育。