孕期护理:孕期口腔溃疡不要怕,4个方法帮到你,准妈妈们来收藏
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对于准妈妈们来说,在怀孕的时候本来胃口就不好,而有些妈妈还会出现口腔溃疡,牙龈肿痛等问题,那就更是雪上加霜了,面对着孕期又不方便用药。
原标题:孕期护理:孕期口腔溃疡不要怕,4个方法帮到你,准妈妈们来收藏
文/徐芳老师 图/网络
对于准妈妈们来说,在怀孕的时候本来胃口就不好,而有些妈妈还会出现口腔溃疡,牙龈肿痛等问题,那就更是雪上加霜了,面对着孕期又不方便用药,很多妈妈只能自己硬扛着,看着真心很痛苦!其实,还是有很多方法可以帮到准妈妈们的。
一、先来说说孕期口腔溃疡的原因
1、口腔溃疡和牙龈肿痛大多是因为上火引起,所以,妈妈可以看下自己有没有喜欢吃辣、油腻的食物,烧烤的食物,以及其他上火食物。
2、平时蔬菜水果吃得少,缺乏富含维生素B、B、锌等食物,也是容易口腔溃疡的。
3、怀孕后受到激素水平影响,牙龈比较容易松动,很多会引起齿龈炎,造成口腔比较容易细菌侵袭。
二、缓解孕期口腔溃疡牙龈肿痛方法来看下
1、饮食上要注意,避免辛辣刺激、容易上火的食物,饮食需要清淡容易消化些,在溃疡的时候,食物可以偏温凉一些,可以吃点粥、馄饨、面条等半流质食物,比较容易消化。
2、注意新鲜蔬菜水果的摄入,特别富含维生素C的食物,可以多吃点猕猴桃,有很多妈妈会采用直接吃4-5个猕猴桃,几天溃疡就缓解了,也有吃西红柿的,都是因为补充了维生素C的缘故。妈妈几个吃不下也可以把水果打成水果汁,也是非常好的方法。
3、注意口腔清洁,每天清洁牙齿,饭后漱口。早上可以用淡盐水漱口,帮助清洁口腔。
4、也可以在医生指导下补充点锌剂,对修复口腔黏膜也有帮助。
以上几个方法,供妈妈们参考
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