宝贝消化不良怎么调理?分享4条干货,能不能学会就看宝妈自己了
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其实,在我的调理工作中,之所以来找我调理消化能力的宝贝中,可以说这些宝贝的喂养中要么是辅食太单一,又生怕宝贝营养不够,所以特希望宝贝每顿都能大碗吃饭;要么是零食给得太多太杂,尤其饼干、糕点、糖果巧克力、火腿肠…
原标题:宝贝消化不良怎么调理?分享4条干货,能不能学会就看宝妈自己了
最近在网上分享了不少我负责调理宝贝的成功案例,有人问我宝贝消化不良、脾胃虚弱该怎么调理?也有人说我分享的案例中就是一堆废话,没有实际的干货。那么,今天这篇文章就给大家分享几点干货,能不能学会,就看宝妈们自己的理解能力和实际操作能力了。
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清空消化系统是调理消化不良的第一步:
其实,在我的调理工作中,之所以来找我调理消化能力的宝贝中,可以说这些宝贝的喂养中要么是辅食太单一,又生怕宝贝营养不够,所以特希望宝贝每顿都能大碗吃饭;要么是零食给得太多太杂,尤其饼干、糕点、糖果巧克力、火腿肠等深加工零食;无论是哪一种情况导致宝贝长期消化不良,在我调理之初都会告知家长我会给安排3-5天的素食以达到快速清空胃肠道的目的,为加下来的调理做好准备。
可能有人会问,我家宝贝都不敢给吃肉蛋鱼虾,就每天吃点稀饭面条还是经常积食,这种情况也是需要清空胃肠道吗?要,其实这就属于第一种喂养方式,比如大碗稀饭、大碗鸡蛋羹、大碗面条就是一顿辅食,而且还都是精白米面制作的,所以同样需要清空胃肠道,只是辅食的食物安排与以往不同。
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内外兼修是调理消化不良的第二步:
想要达到短期改善消化能力的效果,我给孩子们做调理的时候都会用到内外同步进行调理,对内,改掉以外的饮食安排结构,停掉所有深加工零食,零食就是奶和水果,辅食中主食以粗杂粮为主,比如小米、糙米、黑米、薏米、红豆、绿豆、赤小豆等,搭配少量的精白米面一同制作辅食,蔬菜以绿叶蔬菜,且以清淡水煮或焯水热拌,以达到短时间内补充宝贝消化系统紧缺的维生素和矿物质。
对外,主要针对哪些比较小,咀嚼能力不够,大便中容易出现食物原形的宝宝,辅食制作要精细一些,比如玉米、豌豆都要剥皮,红豆、绿豆煮粥,吃之前都要把豆皮挑出来,就算是蔬菜,尤其一些不太好消化的蔬菜,如胡萝卜、绿叶蔬菜,必要时还需要打成蔬菜泥。
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根据消化能力加强营养是增强消化能力的第三步:
通常来说,经过三五天的清空胃肠道和改善消化系统营养的调理下来,宝贝的食欲开始好转,消化吸收能力也逐渐提升,这时候会开始给宝贝食谱中添加富含优质蛋白和必需脂肪酸的食物,比如蛋黄、瘦肉、鱼肉、虾肉等,辅食制作的时候也开始放油,但一定要根据宝贝的消化能力来,也就是要把量控制好,从一开始一天一顿,到一天两顿,再到宝贝消化能力很好的时候,再一天三顿都安排一些富含优质蛋白的食物。当然除了控制频率,每顿的量也要严格控制,1岁左右的小宝宝从半个蛋黄或者8-10g的肉泥、鱼泥等开始,2岁左右从1个蛋黄或者15g左右的瘦肉、鱼虾的肉开始,3岁左右的宝宝从半个蛋黄或者20g左右的瘦肉、鱼虾的肉开始。你家宝贝多大,对应安排吧。
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及时调整饮食避免消化负担是增强消化能力的第四步:
每个人的健康状态都是动态的,宝贝也不例外,尽管严格控制饮食,但也保不齐因为降温没能及时添减衣物,或者家中有人偷偷给宝贝吃了点别的零食、或者看着宝贝这两天食欲不错,某个美食没能控制得住,就多给宝贝吃了几口,结果宝贝又出现消化负担重,或者感冒、发烧、腹泻等情况。
那么该如何及时调整饮食呢?这个就比较麻烦了,因为宝贝出现不同的情况,饮食调整方向也不同,具体的大家可以翻阅我别的食疗调理文章,也可以遇到的时候给我发私信或者文章下面评论留言,我看到后都会一一回复的。
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调理期间如何判断宝贝的消化能力?
所谓“食不好则寝不安”,就是这个道理,当宝贝消化负担重的时候,首先会影响到宝宝的睡眠质量,夜里会出现睡不踏实,相比于正常的翻身接着睡,宝贝会表现出频繁的翻身,甚至严重时还会出现满床打转的翻滚着睡,或者撅着屁股趴着睡觉等等。睡醒后会出现口臭、嘴唇干红、食欲下降等表现。所以,调理期间想要判断宝贝消化能力如何,主要从宝贝的睡眠质量、舌苔和是否后口臭等方面来判断。
无论宝贝是脾胃虚弱、消化不良、还是免疫力低下或者身高体重不达标等等,调理之初都需要先改善宝贝的消化吸收能力,不管你是自己调整宝贝的饮食和喂养来自我调理,还是花钱请专业的营养师设计食谱和喂养方案来调理,改善宝贝的消化吸收能力都是第一步,只有当宝贝的消化吸收能力提高了,才能更好的利用好各种食物来达到提高宝贝的免疫力、促进宝贝的身高体重的增长。
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