如何巧妙应对宝宝秋燥
本文已影响4.83K人
本文已影响4.83K人
所谓秋燥,就是进入秋季后,由于空气湿度下降而气温仍然较高,使宝宝出现各种不适,如口鼻干燥甚至干裂出血、咽干口渴、舌干少津,大便燥结,还会因肺热而出现燥咳。怎样通过食疗防治这些秋燥不适呢?
所谓秋燥,就是进入秋季后,由于空气湿度下降而气温仍然较高,使宝宝出现各种不适,如口鼻干燥甚至干裂出血、咽干口渴、舌干少津,大便燥结,还会因肺热而出现燥咳。怎样通过食疗防治这些秋燥不适呢?
1.肺热燥咳
尚未生长发育成熟的宝贝,身体对于气候变化的调节能力还较弱,容易使热邪侵入体内,而致感冒、气管炎等呼吸道感染,引起燥咳。燥咳的特点是,口干咽部发痒,干咳无痰,晚上入睡及晨时咳嗽较厉害,白天咳嗽较轻。吃药效果不太明显,可能持续十天半个月也不见好转,但不一定发烧。
饮食防治法
·百合粥。取大米250克,百合50克,加水一同煮粥,给宝贝吃时加上一些白糖,可防治秋天容易发生肺热咳嗽。如果在百合粥内加入银耳,能够滋阴润肺;加入绿豆,可加强清热去燥的效果。
·莱阳梨粥。取莱阳梨2个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水一同煮粥。莱阳梨具有助消化、清肺热、止咳化痰的作用,秋燥时多吃可防?a href="" target="_blank" class="blue">胃忻翱人浴?/P>
·冰糖川贝梨汤。取雪梨或水晶梨1个,洗净去核,放入川贝2克,冰糖1块,上笼屉隔水蒸20-30分钟,熟后让宝贝喝水吃梨。梨性寒味甘,川贝具有清肺润燥止咳的作用,两者共用可润肺止咳,滋阴清热,很适合秋燥咳嗽的宝贝食用。
2.鼻干及鼻出血
宝贝的鼻黏膜还很娇嫩,而黏膜下的血管却很丰富。当空气湿度逐渐变小时,鼻黏膜会更敏感,不仅出现干燥不适等症状,而且还很容易破裂,发生鼻出血。
饮食防治法
·银耳羹。把200克银耳用温水发泡24小时,洗净后放入锅里,加水熬成琼脂状,然后放进100克冰糖,待冰糖溶化后就可给宝贝吃。经常食用银耳,可润肺养阴,化痰凉血,改善秋燥引起的鼻黏膜干裂出血。
·石榴汁。选两个鲜石榴,洗净之后切成小碎块,然后将它捣烂,用清洁纱布绞出汁,直接给宝贝喝,每天2-3次,可收敛黏膜下的血管,防止鼻出血,还可以生津止渴。
·荸荠汁。选200克鲜荸荠,洗净之后去皮将它捣烂,然后去渣取汁,给宝贝每天饮用2-3次,可以凉血,清热去燥,避免鼻黏膜血管破裂。
3.大便干燥
一到了秋天,由于天气干燥,容易使宝贝体内生热,津液不足,造成身体里缺水。这样,很容易造成大便干燥,不易排出,而大便不通会加剧体内燥热,使宝贝更加上火。
饮食防治法
·芝麻木耳汤。把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好后可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝贝。
·胡萝卜粥。把胡萝卜洗净后,切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。宝贝吃了清热化燥,不仅可以帮助宝贝通便泄火,而且还适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝贝食用。
·松仁粥。取粳米50-100克熬成粥,再把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟,吃时加上一点白糖。有助于津伤液燥而引起便秘的宝贝通便。
大宝宝可以食用食物帮助防燥?
·意式白扁豆
原料:白扁豆350克,西兰花100克,洋葱50克,牛肉25克,橄榄油、番茄酱、盐、糖、鸡精、鲜奶适量。
做法:
1. 白扁豆用水浸泡4小时后,加水上笼蒸酥取出。牛肉切末,洋葱切碎末,西兰花改刀,切小块状。
2. 炒锅中加少许橄榄油,放洋葱煸香,加入番茄酱、牛肉末,煸炒至熟,加少许鲜奶、盐、糖烧开后,放入白扁豆,烧开收浓汤汁,出锅盛于盘中。
3. 炒锅中放水烧开后,放入西兰花,焯水至熟。捞出后,放入橄榄油、盐、鸡精,抖匀入味,将西兰花摆放于白扁豆四周即可。
特点:
中菜,西式烹制法。中菜中加入一些西式调味,孩子应该喜欢。
营养解说:白扁豆为富含优质植物蛋白和钙、铁、磷等的豆类食品,具有健脾开胃、润肠通便的功效;洋葱杀菌;西兰花中胡萝卜素、维生素C含量高,有促进钙、铁吸收的作用;牛肉为优质动物蛋白。
温情提醒:白扁豆营养全面,四季皆宜,是可以给孩子常食的豆类,还可以烧汤、拌通心面等。
秋燥来袭,爸妈如何保护敏感宝宝
巧妙应对宝宝厌奶期的四个妙招,一起学习下吧!
立秋过后,孩子如何对抗“秋燥”?
如何巧妙地对孩子说“不”
秋季如何让宝宝远离皮肤干燥
秋季应对宝宝皮肤干燥瘙痒的方法
宝宝秋季腹泻,该如何正确应对
如何应对宝宝的坏脾气 妈妈有妙招
宝宝厌奶妈妈需巧妙应对哦!
7大妙招让宝宝远离秋燥。
宝宝应对秋燥,一定要吃这十种水果!
年秋老虎如何应对
宝宝如何应对三大秋季传染病
妊娠呕吐症,如何巧应对
如何巧妙应对孩子的叛逆期和学习问题?
如何巧妙化解宝宝的眼泪?
宝宝不爱刷牙咋办?3招巧妙应对!
如何正确应对产前烦燥不安
巧妙教你如何给宝宝选小床
预防秋燥 宝宝如何进食
如何应对宝宝厌奶
宝宝秋天如何润燥?宝宝秋天要多喝水
如何应对宝宝湿疹
巧妙应对任性宝宝的8大战术
秋冬天气干燥 如何预防宝宝上火
孕期身体6大变化,叫你如何巧妙应对!!!
宝宝秋季腹泻如何调理?你和宝宝该如何应对呢?
如何应对宝宝常见的秋季身体不适
如何应对偏食宝宝
如何预防婴幼儿秋燥症 宝宝秋燥症怎么吃