旅行中怎样少生病？

高考结束了，中考结束了，这周其他学生考试一结束，就是孩子们的悠长假期了。幼儿园的宝宝们有的也开始合班放假了。学习一学期需要放松一下，家长也想出去透口气，旅行季来啦！带孩子到哪里更长见识，哪里景色最美酒店最舒适都不是我关注的点，我关注的是去哪孩子能少生病不生病。

如何选择目的地利于孩子健康

如果您的旅行目的地尚未确定，就给点医生的建议：

6-1岁：小区周边

几个月的小宝宝免疫力低，适应力差，饮食需要特殊制作，不宜远行。对于这么小的宝宝，只要户外就可以了。街心公园、小区周围的小公园对于我们小宝宝就是大世界。

1-3岁：城市公园，城市周边公园

1-3岁的孩子大运动开始发育并逐渐健全，可以把活动半径增加。但最好选择车程所达的居住城市的周边为宜。孩子虽然活动能力增强，吃饭也逐渐接近于大人，但免疫能力还是偏低，易生病。

我有一个1岁多的小病人，全家去新加坡玩，5天以后一家人灰头土脸的回来了：去新加坡第二天孩子就病了开始发烧，一家人没了情绪，照顾孩子休息不好，妈妈和姥姥也相继被传染发起烧来，狼狈不堪的返回北京，妈妈说再也不带小朋友出去玩了。

3-6岁：海边，邮轮，主题公园

上幼儿园的孩子选择空间大大提升。海边是孩子的最爱，带孩子去海边度假或邮轮是孩子开心家长轻松的方式。不会特别累，行程比较好控制。现在有很多针对孩子的主题公园也是好的选择。

7岁以上：有人文景观的国家、城市、夏令营

学龄的孩子就不单纯满足于吃喝玩耍了。有人文色彩的目的地应该进入孩子和家长的视野。比如有神秘色彩的埃及、有艺术风的法国意大利，以及国内的西安、南京、苏杭都是很有味道的城市。而一些特色的夏令营更能锻炼孩子的独立生活能力。

13岁以上：更广阔选择

孩子中学以后与家长旅游的兴趣呈下降趋势，可能是觉得自己长大了吧。这时可以跟孩子商量听听他们的意见，一起确地去哪里。

旅行中注意什么可以减少生病

如果您已经准备启程，出发前看一下这些要注意的，稍微注意点旅行就可能很顺利。

适当控制饮食

对于大孩子，应注意过油腻、过冷、难消化的食物孩子一定要少吃。

吃饭的量上对孩子要有适当限制，不能好东西由着孩子吃。尤其是巧克力要一定节制，进食过多会导致出鼻血，大便干燥，甚至会导致咳嗽发烧。

而一些水果也不能吃的太多，比如樱桃、芒果、荔枝。

对以前没有吃过的东西可适当尝试，但一定要少，因为万一对这种食物过敏或不耐受，孩子可能会又拉又吐，甚至出现更严重的后果。

跟着哥哥姐姐一起出来混的老二就尽量多喝奶，减少吃饭的量，而且一定要给小孩子单独准备饭菜(要比在家时细致)，如在酒店进食可给孩子单点一些菜粥或面条类食物。

注意每日大便

家长除关注孩子的饮食，还应关注孩子每天的大便情况，最好与在家中的大便情况类似。如大便呈干球或几日无大便，家长一定注意督促孩子喝水吃菜吃水果，如仍不能大便，可使用开塞露。尽量让孩子保持正常的排便习惯，不然会非常容易生病。

保证休息时间

孩子长途旅行，体力消耗比较大，所以在日程安排上最好事先考虑到孩子的休息时间，不要让作息时间太过混乱。足够的休息是机体保证防病抗病能力的基础，一旦丧失，疾病会趁虚而入。