全国爱眼日：宝宝的眼睛，我们这样守护！

眼睛是心灵的窗户。对于年龄还小的宝宝来说，他们的双眼是完美无缺的，作为父母，更应该懂得如何帮助宝宝护眼。

眼睛是心灵的窗户。对于年龄还小的宝宝来说，他们的双眼是完美无缺的，作为父母，更应该懂得如何帮助宝宝护眼。

现如今，随着科技的发展，我们的生活中开始出现了越来越多的电子屏幕，这些屏幕对我们视力的影响也是不容忽视的。最要命的是那些有宝宝的家庭，由于宝宝的好奇心加上一些爸爸妈妈们对这些危害的认识浅薄，导致宝宝的视力从小就受到了损害。今天正值全国爱眼日，让我们来了解了解宝宝护眼这档子事。

宝宝眼睛可能遇到的伤害

生活中的各种电子屏幕

这是现在家庭一定要考虑的，因为家里到处都是各种各样的电子屏幕。在照顾宝宝的时候，妈妈爸爸们肯定会时不时停下看看手机平板或是电视，这时候就需要格外注意，宝宝会因为好奇去盯着那些发亮的屏幕，无论是时间过长、亮度过高还是距离过近，都会对宝宝得眼睛造成伤害，所以要尽量避免这样的场景出现，不要在宝宝处于身边的时候去看那些电子产品。

另一个阶段就是在宝宝认知能力逐渐完善的时候，平板和手机往往会成为家长们逗乐或者教导宝宝的工具，这个时候爸爸妈妈们需要注意：时长、距离、亮度，这个三个要素务必要控制好度。对于孩子来说，每次看的时长不宜超过10分钟，距离上也不能凑太近，亮度更加控制，不宜过亮也不宜过暗。在逗笑宝宝的同时，别忽视了宝宝眼睛的健康。

阳光中的紫外线

阳光中对眼睛伤害最大的是紫外线。许多人都知道紫外线会导致皮肤癌，却不知眼睛才是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。 紫外线对眼睛的伤害，儿童要比成人严重。宝宝的晶状体较成人而言，其过滤紫外线的能力较弱，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射的紫外线是成人的6.5倍之多。所以在给宝宝沐浴阳光的时候，要做好对眼睛的防护。

物理环境

宝宝睁开眼的时候，眼球很容易受到外界损伤的可能，加上新生儿眼睛不够灵活，不能辨别外来事物，所以受外伤的风险机会多。因此，婴儿的玩具要没有棱角，要让宝宝远离那些有了棱角的家具和物件；在宝宝外出的时候，要注意防止小虫、沙尘进入眼睛；一旦眼睛有异物入眼，不能用手揉，可以滴几点专用的眼药水刺激眼睛流泪冲出来，或即使去医院、诊所就诊。

另外还有一些宝宝的的个别危险动作，需及时制止，并通过有限的沟通对宝宝进行教育。

噪音

我们都认为，噪音会对听力、心理会有影响，但万万没想到，噪音还会影响到视力，尤其是对尚处于眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。在医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。所以在日常生活中，不要发出过大的噪音，尤其是电视或者是在使用其他家电的时候。这些噪音无论是是对宝宝的视力、听力还是心理都会造成伤害。

视线固化以及睡姿

有时候家长为方便照顾宝宝，喜欢躺在宝宝的旁边或逗他玩，这样宝宝就会朝着家长的方向看，时间久了就会让宝宝斜视，还有一些妈妈喜欢在宝宝的周边放一些装饰小玩具，久而久之也会造成目光的斜视或斗鸡眼等。所以，爸爸妈妈们要注意，避免宝宝的视线固化。同时，爸爸妈妈们需要注意宝宝的睡姿，避免宝宝在睡觉的时候压迫到自己的眼睛，对视神经造成损害。

宝宝如何通过饮食护眼

这些食物要多吃：

蓝莓

蓝莓对眼睛的好处众所周知。它有助于促进眼部的血液循环，维持血压，减轻电脑工作者的视疲劳，提高视力，富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和食物纤维，可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。

胡萝卜

胡萝卜具有丰富的维生素和矿物质，同时还具有大量对眼睛极有好处的胡萝卜素，胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

枸杞子

枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，是眼睛的营养品。熬汤、煮粥、蒸米饭都可以放一点在里面。

这些规则要注意：

忌食甜食和含糖量高的食品：

忌吃过甜的食物是宝宝护眼的常识。过甜的食品会耗费体内的维生素B1，降低了体内钙，使眼球壁弹力削弱，易阻碍视力。

忌食辛辣刺激类食品：

这也是宝宝饮食中的一大忌讳。食用辣味食物，眼睛的周围会感觉到灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。长期吃辣对眼睛的伤害会更大。如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等，这些宝宝的食用量都需要控制。

眼部疾病你要知

鼻泪管阻塞

成因：鼻泪管是内眼角和鼻腔之间的通道。通常幼儿的鼻泪管出现阻塞现象，是因为鼻泪管无法经由正常的管道排出，因而只好停留在眼眶，甚至夺眶而出，造成泪流满面的情形。通常这种情形会随着年龄自行痊愈，但若是孩子到1岁多都还没有改善，家长最好是寻求专科医师帮忙疏通鼻泪管。

症状：睛不红、不痛、不痒，就是泪眼汪汪，而且容易引发感染。（泪流不停的原因，也有可能是因为其他疾病，如先天性青光眼、眼内有异物、角膜炎等造成，须进一步就医鉴别判断。）

措施：为避免感染，可用手指头轻轻按摩孩子的鼻泪管（位于眼部前端）。有流脓肿现象或其他病产生时，就需要接受进一步的手术及治疗。

结膜炎

成因：结膜炎主要是指眼睛的眼白部分发炎。结膜炎可分为急性结膜炎、慢性结膜炎，以及过敏性结膜炎。通常年幼的孩子是因为抵抗力较弱，容易因感染细菌而引发。发炎太过严重时，甚至有可能会伤害到角膜，发生视力模糊、张不开眼睛、眼皮肿胀、眼睛里多了一层伪膜等现象。

症状：急性结膜炎眼睛有红肿热痛的现象，眼屎有颜色，变黄，而且分泌量增多。慢性结膜炎与急性结膜炎症状差不多，但是病程较长，一般为6周到3个月。过敏性结膜炎眼睛很红，很痒，有点刺刺的，眼屎为白色，呈长条状。有时伴随有眼白部位水肿、眼皮部位有皮屑和黑眼圈等。

措施：一旦发现结膜炎的症状，及时去医院就诊。注意清洁，经常洗手。另外，家人之间可能会互相传染，所以切忌徒手接触患者的眼部及其分泌物。确证结膜炎过后，务必按时治疗，听从医生安排。

麦粒肿

成因：麦粒肿，俗称“针眼”。针眼，是眼部常见的疾病之一，指的是眼睑上面分泌油脂的腺体阻塞而遭致感染，主要是葡萄球菌的感染，同时也与体质有关。引发麦粒肿的原因是皮脂腺的关口被堵塞，如果再加上用不干净的手去搓揉眼睛，会将细菌带到皮脂腺，因而引起感染发炎。

症状：刚开始可能只是觉得在眨眼时，有些疼痛不适的感觉，看不出有任何异常。渐渐的眼睑呈现局部红肿和充血，近眼睑缘部的皮肤会产生隆起的一颗一颗的红色硬块，甚至有大颗粒出现。

措施：由于孩子的抵抗力较弱，为避免变成蜂窝性组织炎，请按时擦药。因为蜂窝性组织炎可发生于任何部位，可能会因此而扩大患部的范围，如从局部眼尾到整个眼皮，甚至于整个眼窝都可能会受到感染。在饮食方面尽量清淡，避免高油脂、高热量的食物。

斜视

成因：斜视是指两眼的眼位不对称，或是眼球的运动异常，因此两眼无法同时注视一个目标。而根据统计，有4%的儿童患有此种常见眼疾。这种视轴不协调的情形有可能是永久性的，并且持续存在的。依照偏斜方向的不同可分为内斜视、外斜视、上斜视和下斜视，其中以内、外斜视最为普遍。

症状：患者可能看起来眼神怪异。年幼的孩子因为视觉尚未发育成熟，大脑将斜视眼所传来的影像置之不顾（称为“抑制”），久而久之即演变为弱视。

措施：改变孩子的用眼习惯，若已造成弱视时，须对孩子进行遮眼训练。尽早去医院就诊，通过手术可以恢复。

随着科技的发展，越来越多的科技产品进入了我们的生活，在给我们带来娱乐、便利的同时，也极大程度上加大了患上眼部疾病的概率。尤其对于眼部还处于发育阶段的孩子来说，伤害更为严重。在近视和眼部疾病愈发低龄化的今天，护眼从宝宝开始就显得格外重要了。今天是全国爱眼日，宝宝的眼睛我们这样守护！