小孩增强抵抗力有招数
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孩子健康成长是每位家人的希望,要想孩子一直有一个健康的体制,就是让自己的孩子学会并懂得如何保持健康的身体,前提是教他们如何增强抵抗力,这样健康才能长久保持下去。
小孩如何增强抵抗力,最好的办法就是不用药,以食补代替药补。
食补也是小孩如何增强抵抗力的最好办法。
平时要做到营养均衡,不挑食,多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助小孩增加免疫力。另外,再告诉你些小孩如何增强抵抗力的方法:
1、穿得少,穿多了小孩很容易出汗的,更容易感冒。
2、晚上不要让小孩过于兴奋,保证小孩的夜间睡眠,使小孩身体得到充分的休息,从而达到防疾病的作用。
3、无论哪个季节都要坚持户外运动。这样可使小孩适应大自然的气候,使小孩的大脑体温调节中枢得到锻炼,增强抗病能力。
4、不要过度增加小孩胃肠道的负担,因为会使小孩免疫力降低而易患病。做到以上这些,相信小孩的抵抗力一定会有所改善的。
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