宝宝明明很困了,为啥就是不睡觉
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晚上九点,讲了故事,睡前安抚,喜欢的公仔都就位了,可是丝瓜一点儿都不肯睡。我关了灯,他大声喊叫,我开了夜灯,他独自坐起来玩的不亦乐乎。
晚上九点,讲了故事,睡前安抚,喜欢的公仔都就位了,可是丝瓜一点儿都不肯睡。我关了灯,他大声喊叫,我开了夜灯,他独自坐起来玩的不亦乐乎。
该睡的时间到了,娃却偏偏不肯睡,估计每个妈妈都曾遇到。
“困”宝宝为什么还不睡
对于小婴儿来说:
首先要排除宝宝身体上的原因,比如包裹太紧、尿布不舒服等。而且宝宝有时候是害怕睡着后失去意识的感觉,认为睡着就见不到妈妈了。所以即使再困都僵持着不肯睡,在心理和生理反应上都做着抗争。
对于大一点的宝宝来说:
夜深人静时,身为爸妈的我们,多有不愿睡觉的时候?就算躺在床上,也不肯放下手中的手机。所以,孩子不肯乖乖去睡觉,与他听不听话无关,问题源头,多半还是来自于心理上的“舍不得上床睡觉”呀!
更何况,当宝宝们发现,他们上床睡觉时,爸爸或其他家人却是去客厅看电视、聊天、他们当然感觉到,深夜欢乐时光才正要开始呢!
让宝宝安心睡觉的三大步骤
接受他的挣扎
要帮助孩子安心入睡,第一步要做的,是将心比心,理解孩子对睡觉的心态是“挣扎”。不只要接纳孩子的挣扎,也要接受这个挣扎会日日上演。
这样的了解很重要。因为有了解和接纳,你才能不动气、笑看宝宝的每个“招术”,制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则,帮助他度过每一天的抗拒。
制定固定的睡前规律
或许没有一个孩子天生就肯乖乖睡觉,关键就在于:建立一套特有的“睡前规律”,而且确实执行。
比如说,跟孩子说定了:每天晚上玩完玩具、刷牙后,就跟他坐在床上,念两本书给他听。当两本书一念完,跟孩子说你很爱他,然后道晚安、关灯睡觉。
当然,一开始执行时,一定会遇上孩子反抗,但是不能妥协,比如关灯了就再打开,只是轻柔的抱着孩子,尽量让他平静下来。
陪伴孩子面对黑夜的恐惧
有时候,孩子不乖乖睡,是因为他怕黑。黑夜让他无法掌控,会害怕。这也往往是孩子无法乖乖入睡的源头。
一旦出现“害怕”的感觉,宝宝很难单靠自己去处理那样的感受。他必须依赖身边的爸妈抱着他、陪着他面对那与生俱来、无法选择的“害怕”情绪。
针对小一点的宝宝来说:
比如1岁的丝瓜,他不是婴儿,却也无法表达清楚自己的想法。我的做法就是,妈妈陪睡在一旁,给他足够的安全感;但是不开灯也不说话,严格执行睡前的规矩,可能刚开始他会发脾气需要很长时间才能入睡,但逐渐适应了几天,他接受了这个规律就安然入睡了。
针对大一点的宝宝来说:
首先,带领孩子去“了解”他害怕什么。与孩子聊天、和孩子玩游戏、画画、读有关黑暗和睡觉的绘本了解孩子的心结。
再来,带领孩子利用“方法”来处理害怕,减低当下怕黑的困境,例如看看外面的月光、打开小夜灯等。
爸爸妈妈带领着孩子一步步地面对黑暗,试着寻找方法,把黑暗的经验变成一个能掌控的情况。
丝瓜妈妈说:
虽然带娃睡很辛苦,但我还是很珍惜丝瓜如此黏人的时光,训练他独自睡觉目前还没有开始,就让他黏着妈妈,每天一起睡觉,一起醒来,因为我知道,他总是不经意间,“嗖”的一下,就长大啦!
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