宝宝零食控,别不当回事!后悔了可是一辈子……
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宝宝爱吃零食,很多家长都没觉得有什么,毕竟家里也就一个孩子,都宠着的。其实宝宝爱吃零食,危害还挺多的。
原标题:宝宝零食控,别不当回事!后悔了可是一辈子……
因为做公众号的原因,后台常有宝妈咨询我带娃的问题,称我为“带娃高手”。但我知道,其实每个妈妈都是从“带娃新手”一步步成长为“带娃高手”的,都经历过兵荒马乱、内心崩溃的时刻,我也不例外。
去年开始,小饼干经历了“饭渣”时期,饭不好好吃,话不好好听,却对零食情有独钟。
在家吃饭,他吃两口就说饱了,但是饭后没多久又开始要吃零食。带他出去玩,看到商店他就拉着我要买零食,不给买就又哭又闹
“不许吃零食!”
“再不吃饭妈妈生气啦……”
“这些零食会让牙齿里长小虫虫,不吃了好吗?”
那阵子的我,被孩子吃零食的问题深深困扰,陷入了崩溃暴躁的情绪里。
“零食宝宝”,长蛀牙的概率更高
爱吃零食是孩子的天性,但为什么我对这个问题如此重视?因为零食对孩子的牙齿健康非常有害
我每半年都会带小饼干去看牙医。牙医告诉我,要想让孩子的口腔健康,有两点必须注意:一是正确刷牙,二是少吃零食。
尤其是孩子最爱吃的高糖高脂肪零食,非常容易导致蛀牙、肥胖或营养不良,还会增加骨质疏松、糖尿病和肾脏病等风险。所以每次经过卖零食的地方,我都仿佛遇到了洪水猛兽!
蛀牙,也就是我们常说的“烂牙”。在我国,5岁儿童的蛀牙率已高达70.9%,国家卫健委也早在2017年就把口腔问题列入重大慢性疾病关注名单当中。而零食,就是蛀牙出现的一大原因。
长蛀牙不仅影响孩子今后的牙齿美观,还会出现一系列的口腔健康问题,也影响到当下的饮食营养吸收和身体发育健康,危害太多了!
孩子长蛀牙,尤其是后牙出问题的话,吃到嘴里的食物就没办法充分咀嚼。如果长期没有充分咀嚼,会影响消化系统,营养吸收不好。孩子正处于生长发育期,营养不充分会严重影响全身发育。
如果前牙有缺损,或者前牙提早缺失,会影响孩子的发音和外貌,造成孩子缺失自信,影响心理健康。
而且牙齿蛀得比较严重的话,会出现尖锐的边缘,就像一个“定时炸弹”,容易使牙龈或者唇颊黏膜受到刮损,孩子会经常得创伤性溃疡。蛀牙也会引起牙疼,孩子疼起来更容易哭闹。
有些家长觉得小题大做,认为长蛀牙是很正常的,换牙的时候就会好。人一生确实是有两副牙齿的:一副是乳牙,换牙时会脱落;另一副是恒牙,儿童时期换牙后就再不能被换掉。
但乳牙的好坏是直接影响到恒牙的,因为恒牙位于乳牙牙根下方,如果乳牙长蛀虫不好好治疗,炎症会蔓延到牙根根尖方向,恒牙的形态、位置和发育都会受影响,给孩子带来的负面影响甚至会伴随一生。
谁都不想自己的宝宝今后有一口不健康的牙齿,向零食say no!口腔健康必须得从小抓起!
帮孩子少吃零食,试试这2个办法
前几天朋友来我家做客,我们家正在吃饭,小饼干抱着碗吃得干干净净,吃完饭也不闹着吃零食。
朋友特别惊讶地问我:“你怎么做到的?你家娃那么讨厌吃饭,怎么现在吃得又好又香!居然也没有要零食吃!”
听了朋友的夸奖,我超开心天知道我为了让小饼干少吃零食、好好吃饭,下了多少功夫!
幸好收获了不错的效果,小饼干现在总算告别“零食宝宝”的标签啦~
1. 定时定量吃零食
有些家长平时怕孩子哭闹或是饿,孩子吵着吃零食的时候不分时刻就“投喂”了。孩子吃喜欢的零食吃饱了,自然不爱吃饭了。
吃零食不是不可以,但一定要定时、少量。我之前也没有注意到孩子吃零食的时间,导致小饼干想吃零食就会立刻找零食吃。现在我都会告诉小饼干“马上要吃饭了,不能吃零食哦”“吃完饭一小时后才能吃哦”。
而且我现在给尽量选一些水果、坚果类营养价值高一点的零食给孩子。让孩子适当吃一点,从不多给。
2. 给孩子吃健康的“宝藏零食”
上面这个办法能起到一定效果,但还是没能解决孩子爱吃零食的根本问题。
孩子对零食的热爱超乎想象,不管藏在哪他们总能找到。如果不能让孩子和零食说拜拜,那就给孩子准备一些健康护齿的“宝藏零食”,比如现在流行的益生菌咀嚼片。
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