宝宝夏天怎么过
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苦夏如何解?
炎炎夏日即将到来,进入大热天儿,这样的情况是否发生在你的身上?看啥都没食欲,干啥都没精神,感觉胸闷没力气,总觉得口渴,唯一有点欣慰的就是身体消瘦了。这就是老一辈人常说的“苦夏”了。
“苦夏”现代已经变成了人们夏季的常见症了,主要是由于人体受夏季气温和湿度双重刺激之后,中枢神经高度紧张,不能和以前一样指挥和协调全身机能(具体请想象玩手机太烫了手机就死机了的场景),结果造成植物神经功能紊乱,造成我们的生理功能有的亢进,有的抑制,总之就是让我们不舒服。
中医也早就发现了人们一到了夏天就出现的这些不寻常表现。把“苦夏”也叫做“疰夏”。《类证治裁》这本书里面就记载了疰夏表现为“夏月患头痛足软,食少体羸,倦怠嗜卧,五心烦热”,并指出其原因:“多属元气不足”。
当然,细心的爸爸妈妈们也发现,不仅我们会“苦夏”,我们的宝宝们一到了夏天也会出现和我们类似的打不起精神,什么东西都不想吃,心烦口干,有的宝宝还会出现大便不成形,有奶瓣,小便黄,舌苔白厚,甚至还出现了口气。遇到这种情况爸爸妈妈们也不要担心,这是“苦夏”也找上了我们的宝宝。那咱们看看宝宝“苦夏”到底有啥主要表现:
1 食欲不振——没有胃口,甚至恶心呕吐,食量减少,但口渴爱吃冷饮;
2 神疲乏力——没有精神,懒言懒动;
3 发育减慢——身体瘦弱,面色萎黄;
4 湿热症状——爱哭闹,爱发脾气,舌苔黄腻,大便稀黏;
5 夏季热——体温随着气温波动;低热不退气候凉爽后体温才恢复正常。
Tips:夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。临床以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。因本病有严格的季节性,发病于夏季,故名夏季热。现代医学称暑热症。
那么我们能做点什么预防苦夏,让宝宝舒服安稳度过夏天呢?
我们可以再想想看宝宝“苦夏”的症状是不是和宝宝脾胃虚弱的症状很像呢?
大人孩子都有可能“苦夏”,但是宝宝们由于身体各项生理功能还不健全,特别是中医讲的“后天之本”——脾胃功能还不完善,造成宝宝更容易不耐受暑热之气,所以苦夏对于宝宝们特别是体质较差或久病初愈的宝宝更容易出现“苦夏”。所以,我们一方面要对症改善宝宝“苦夏”症状,另一方面我们在平时就要注意宝宝的健脾,提高抵抗力,让“苦夏”远离孩子。具体怎么做呢?
衣——宝宝夏季的穿着宜宽松,衣料尽量选择纯棉面料,柔软、透气且吸湿力较强。不仅是衣物,宝宝的床品以及婴儿的尿布也不能忽视,也尽量选择纯棉织品。
食——多吃新鲜的瓜果、蔬菜,饮食结构应富有营养但不油腻,可适当搭配健脾去湿的食物,如白扁豆、薏苡仁、糯米、绿豆、西瓜、冬瓜等。要让孩子多喝水,天气虽热,但不能一味贪吃生冷,汽水、棒棒冰等冷饮,尽量不吃或少吃。以免损伤脾胃,加重“苦夏”症状。
住——给孩子创造一个舒适的学习和生活环境。注意房间的温度和湿度,经常通风,空气湿度在50%左右。使用空调时,室内温度保持在25℃~28℃,不宜过凉,与室外的温差不宜超过5℃,不要让宝宝长时间待在空调房内。
行——烈日炎炎,外出可使用遮阳伞、遮阳帽等避免避免暴晒,同时,户外活动的时间也不宜过长。
如果宝宝的情况不见好转,也要及时到医院进一步诊治,防止是其他疾病,延误治疗。
平时,要让孩子多进行锻炼,饮食上少食油腻,难消化食物,注意营养,保护宝宝们较弱的脾胃,同时保证充足的睡眠。增强宝宝的体质,让宝宝远离“苦夏”。
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