致使孩子积食的早餐有哪些?
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转眼5月中旬了,但是这个5月份的天气忽冷忽热,有些家长倒是在意了孩子的穿衣,但是却忽略了孩子的早餐,殊不知,早餐被称为一天中最重要的一餐,尤其对孩子而言,更为重要,不仅关系着孩子的营养吸收,还关系着孩子的健康。
小区的东东,一直是个懂事的小男孩,但是前一阵东东让家里人操碎了心,一打听才知道,原来这段时间,东东妈妈工作忙,孩子的早餐都是随意凑合一顿,吃些面包、麦片之类的,结果这段时间食欲越来越差,面色也苍白了不少,东东爸妈带着孩子看过医生,经过一番检查才找到孩子是因为脾胃受损,体内积食的原因,才会出现无精打采、没食欲的现象。
儿科医生:致使孩子“积食”的3种早餐,家长趁早放弃吧,坑娃
1、早餐奶+谷物麦片
现在早餐奶和谷物麦片搭配作为早餐,已经成了很多宝妈的首选,因为在家长看来,这类早餐不仅省时省力,营养也比较丰富,但这是家长的一厢情愿,实际上,早餐奶并不是真正的牛奶,是一种含有添加剂、水的调制乳,营养价值低,至于谷物麦片,为了增加香味也放了很多果干或者糖分,两者结合,这对脾胃娇嫩的孩子而言,压力很大,很容易运化不彻底,在体内形成积食,破坏着孩子的健康。
2、隔夜饭菜早上吃
虽然依旧有很多孩子还没开学,再加上着网课,但是家长们都已经开始上班了,早上没有太多的时间再去给孩子做早餐了,为了让孩子吃上热乎的早餐,很多家长会图方便,把昨晚的隔夜菜拿出来热一热吃,殊不知,饭菜里已经储存了很多细菌,真的把它们做早餐给孩子吃,会破坏肠胃菌群的平衡,导致孩子拉肚子、肠胃受损,消化和吸收出现阻碍,到时候积食也就是在所难免的事情了。
3、各种小蛋糕
有些家长是真的忙得连速冻早餐都没时间给孩子做,只能选择买各种小蛋糕,比如蛋黄派、巧克力派、南瓜当蛋糕等等,给孩子做早餐吃,但是这些食物都含有大量的糖分和添加剂,吃多了会增加孩子的脾胃负担,导致孩子积食生病。
要想孩子健康生病少,记得养脾胃清积食
早餐对孩子的成长的确很重要,家长再忙也不能“偷懒”,但是养脾胃清积食在带娃路上,也是非常关键的,可以给孩子吃一些甜苏末,这样一来,给孩子养脾胃,清积食两个目的都能够做到,还可以额外增加孩子的免疫力,保护着孩子的健康发育呢!
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