这样吹空调,宝宝才不容易生病!
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炎炎夏季,不少宝宝在大热天里中招生病。夏季气温高,出汗较多,食欲减退,昼长夜短又闷热导致睡眠不足。这些因素都使宝宝的抵抗力变弱,再加上不恰当的使用空调,很容易生病!
感冒&咽喉炎当空调制冷时,空气中的水分会随空气降温凝结,室内的温度、湿度越来越低,宝宝年幼体温难以自发调节,呼吸系统黏膜大量失水,抵抗力减弱,进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑,诱发感冒。
如果空调过滤网长期不清洗,室内空气不流通,病毒和细菌趁机大量繁殖和生长,诱发咽喉炎。
头疼无力&腹痛腹泻一方面在空调房内待久,容易使人乏力头晕目眩。
另一方面夏天宝宝出汗多,在汗腺张开的情况下,突然进入空调房,会使皮肤血管收缩。内脏血管收缩,胃肠运动减弱,腹部着凉,就容易腹痛腹泻。
那炎炎夏季,究竟该不该开空调?
开吧,万一感冒生病了?不开,宝宝热得难受,吃不下睡不好,高温天气还容易长痱子、中暑……
福州夏天温度常超过35℃,不开空调恐怕更难受吧。其实合理使用空调来控制环境,并保持房间通风,不仅能减少上述问题的出现,还能让宝宝更舒服。
想要知道宝宝冷不冷,可以摸一摸他的后背和肚子,是温热的就可以了。小手、小脚凉一点是正常的。
一: 合 理 使 用 空 调▲ 进出空调房做好过渡
孩子外出出一身汗,不能回到家马上打开空调猛吹,因为这时毛孔完全打开,还来不及闭合。这个时候进空调房容易让体温急剧下降,骤冷骤热容易诱发感冒等。应把汗液擦干并等10分钟后再开空调,同样也千万不要贪凉,出门前半个小时应关闭空调。
▲ 设置合适的室内外温度差
开空调时,室内外温差不能太大,一般5℃~10℃为宜。如果温差过大,进出时气温骤变,容易患感冒。
人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,最低不宜低于22℃,夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭,建议调至26-28℃。
▲ 不要让风直吹孩子
打开空调的时候,空调吹出冷空气会向下沉,所以最好风口向上。尤其冷风直接吹着背部以及腰部,比迎面吹风对人体造成的损害更大。
最好让孩子在开空调的隔壁房间待着。例如孩子在客厅,就开卧室的空调,不让冷风直接吹向孩子。
二: 保 持 空 气 清 新 流 通▲ 经常清洁空调
空调的过滤网会存留大量灰尘和细菌,所以每个月清洗一次过滤网,保证空气质量。除了请专业的师傅清洗,很多空调的滤网可以直接取下,按说明书自己操作就行,方便又划算。家里如果有宠物,或是有家人过敏,可以清洁地更频繁一些。
▲ 经常通风换气
门窗紧闭的空调房会集聚大量细菌,最好2-3小时通一次风,每次通风半小时。且不要在空调房抽烟,以免对宝宝的健康产生不利影响。过敏体质或有呼吸系统疾病的孩子,在空调房内最好配上空气净化器。
三:加 湿 补 水▲ 室内放盆水或者绿色植物
空调房的环境过于干燥,容易导致身体不适,皮肤干燥等。在室内放一盆水,维持室内湿度。室内摆放植物也能增加湿气,还能减少二氧化碳浓度,调节室内空气,让宝宝处于舒适状态。
▲ 让宝宝多喝温水
长时间呆在空调屋内,体内容易出现缺水的现象,所以要及时补充温水。如果是纯母乳喂养月龄6个月以内的宝宝,可以少量多次增加喂养次数。6个月以上宝宝,可以规律地喂他喝温水。
四:做 好 防 寒 措 施▲ 凉席上铺毯子,睡时盖被子
空调房里凉席的温度会比空气更低,直接睡在上面很容易着凉,可以铺个小毯子。给宝宝盖蚕丝被或针织被,透气且吸汗。
▲ 进空调房给宝宝加件衣服
空调房温度都较低,为了尽快适应温度,最好是在进入空调房前加一件衣服,等慢慢适应室内温度后再脱下。商场、室内游乐场的空调温度调的低,进入这些场所时,要给宝宝盖薄婴儿毯或多穿件衣服。
▲ 穿睡衣,不要让宝宝裸睡
宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,冷刺激可致平滑肌痉挛,引起腹痛腹泻。所以不能让宝宝裸睡,可以给他穿短袖睡衣。尽量不要给宝宝穿合成纤维的衣物,因为这种布料不能及时将汗排出。
夏季炎热,空调不可少,正确使用空调很重要,千万不要贪图一时的凉快,放任宝宝吹空调哦。
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