配方奶究竟需要吃到几岁?
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双十一刚过,疯狂主妇们陆陆续续收到了许多的包裹。
有位妈妈在群里晒出好几箱奶粉,立即成了议论的热点:
“你家儿子都上幼儿园了,囤这么多奶粉吃得完吗?”
“不是说配方奶要喝到7岁吗?这么几箱很快就可以喝光了!”
“哪里听来的?奶粉吃到3岁就够了。”
“对啊,我听说国外小朋友1岁以后就开始喝鲜牛奶了,不需要喝那么久的奶粉”
……妈妈们七嘴八舌的,最终也没个定论。
其实,这个问题困扰咱们很久了。
不少母乳宝宝在断奶之后,也还有很长一段“喝奶期”,各种品牌的配方奶粉当仁不让地成为妈妈的选择,更别说有些宝宝一直都是配方奶喂大的了。
所以,这配方奶到底要吃到几岁啊?
配方奶要吃到3岁还是7岁?
遍查权威机构有关资料,根本找不到“配方奶粉应至少吃到3岁或7岁”的说法:
① 世界卫生组织和联合国儿童基金会
宝宝前6个月应进行纯母乳喂养。
宝宝6至12个月应在添加辅食的基础上继续母乳喂养。
宝宝12个月之前不能进行母乳喂养的话,必须有合适的母乳替代品,比如婴儿配方奶粉。
② 中国营养学会
对于没有用母乳喂养或已经断奶的1岁内宝宝,每天应给予600毫升相应阶段的配方奶粉,不宜直接喂食普通液态奶。
③ 国家卫生计生委疾控局
13-24个月的宝宝进食鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品时,“可以将其作为食品多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶”。
——《中国居民膳食指南(2016)》
④ 国外权威育儿网站BabyCenter
根据宝宝的体重、年龄、是否配合母乳和辅食一起喂养等因素,决定宝宝配方奶粉的摄入量。
12个月也就是1岁以后宝宝可以直接喝全脂牛奶,酸奶、奶酪等奶制品也可以食用。
那在0~3岁该怎么吃奶?
【0~6个月】
① 母乳是最好的选择
对于0-6个月还没有添加辅食的宝宝来说,母乳是最理想的天然食品。因为母乳营养全面,且比例合理,只要妈妈奶水足,完全能够满足这一阶段宝宝的生长需求。而且,母乳不但含有配方奶难以超越的有益成分,母乳喂养的亲密接触给妈妈和宝宝带来的好处,也是配方奶喂养不能替代的。
② 无法母乳喂养,可用配方奶喂养
不过,要是实在没有条件,妈妈可以给宝宝选择合适的配方奶粉。配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要,在奶粉中加入各种营养成分,以达到接近母乳的效果。
无论如何,对于这个阶段的宝宝来说,母乳第一,其次配方奶,除此之外,都不应该再给宝宝添加额外的营养来源了。
配方奶粉这样选
? 奶粉成分越接近母乳越好;
? 注意查看配料表,湿法工艺可以较好的保存奶粉的营养,速溶性也更好;
? 注意是否添加香精等添加剂;
? 挑选奶粉时还要从奶粉的品牌、奶源、口感、营养成分来鉴别,不可盲从。
【6~12个月】
① 母乳仍是主要食物
在这一阶段,母乳依然是宝宝的主要食物。配方奶粉可以补足母乳不够的部分,但应该选择适合6~12月龄的较大婴儿配方奶粉,母乳和配方奶的总量应该保证在600~800毫升。
② 6个月开始添加辅食
6~12个月的宝宝生长发育极为迅速,单喂母乳或者配方奶已经没法满足他们的生长需要,所以从6个月开始,在保证了足够的母乳和配方奶量之外,要逐步开始给宝宝添加辅食。
1岁内不可喝鲜奶
? 1岁以内的宝宝消化系统还没有发育成熟,不能像消化母乳和配方奶那样轻松消化牛奶,所以,此时千万不要给宝宝喂鲜奶、豆奶或蛋白粉。
【1岁以上】
1岁以后,宝宝的生长发育速度放缓,但对营养的需求仍然比较高,此时大多数宝宝都可以吃和大人类似的大部分食物了,但1~3岁宝宝的主要奶类来源依然母乳或配方奶。
① 可以开始喝全脂牛奶
1岁以后的宝宝可以开始喝全脂牛奶了,因为全脂牛奶较高的脂肪含量能帮助这个年龄段的宝宝长身体、增体重、促进维生素A和维生素D的吸收。2岁以上的孩子可以考虑喝低脂牛奶或脱脂牛奶。
② 可适当喝些酸奶
一般来说,宝宝到了1岁就可以喝酸奶了。适当给宝宝喝些酸奶是有好处的,但酸奶并不是所有宝宝都能喝,建议此时奶制品还是以母乳/配方奶为主,2岁后再逐渐进食普通牛奶、酸奶等奶制品。
择期停止母乳/ 配方奶
? 牛奶/酸奶虽然可以方便地补充蛋白质和钙等营养,但它起不到母乳和配方奶全营养的作用。所以,妈妈可以继续喂母乳到2岁或者更长,断奶的宝宝则要保证每天350毫升的配方奶。同时,根据自家宝贝的情况开始喝牛奶/酸奶,而不要简单地把母乳/配方奶替换成牛奶和酸奶。
回到一开始的问题,对于“配方奶要喝到几岁”,妈妈们可能还是没找到确切的答案。
其实,配方奶究竟要喝到几岁,是由孩子的膳食体系来决定的。宝宝从出生开始就喝母乳/配方奶,是因为他们不能像大人一样通过吃各种食物来摄入营养。
当宝宝的辅食变成了正餐,通过三餐和点心来获得足够的饮食时,他们就不再需要母乳/配方奶所提供的营养了。也就是说,当孩子什么都吃,还吃得不错的时候,母乳/配方奶的历史使命就完成了。
这个时间妈妈们可以根据自家宝贝的情况来灵活掌握,毕竟每个宝宝和家庭都有自己的特殊情况,所以,妈妈们一定要相信自己的选择。
母乳究竟可以吃到几岁
配方奶需要喝到什么时候
宝宝配方奶粉喝到几岁比较合适
配方奶粉喝到几岁?这里面的事情你知道多少?
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