婴儿该如何喝水?
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很多妈妈初次带宝宝,对宝宝的一些事情都不太了解,那么婴儿该如何喝水?有没有明确的标准?让我们一起来看看正确答案吧!
要不要给宝宝喂水让很多妈妈纠结,听到最多的言论是奶粉容易上火,喝奶粉的宝宝需要喂水,母乳宝宝不需要喂水,究竟是不是这样呢?
喝奶粉会“上火”?
奶粉宝宝所谓的“上火”大多数是便秘,其实喝奶粉便秘主要在于奶粉中的脂肪结构与母乳不同,上面的脂肪酸容易水解与钙结合形成皂钙,这样既影响了能量摄入又影响了钙的吸收,还容易导致便秘。所以并不是水不够,而是脂肪结构的问题。
如何判断宝宝缺水?
母乳或配方奶粉中85%以上的水,0-6个月正常喝奶的宝宝一般不易缺水。如何判断宝宝是否缺水呢?可以看尿液的颜色和排尿的次数。
如果尿液的颜色是无色透明或者淡黄色,宝宝每天能尿湿6-8片纸尿裤或者更多,说明体内水分充足,不需要补水。
如果尿液颜色变深(晨尿除外)或者尿量很少,说明宝宝体内可能缺水了,这个时候建议在医生的指导下适当补水。
宝宝需要多少水?
那宝宝吃辅食之后需要喝水吗?中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)中对婴儿饮水的建议:
0-6月龄——每日水总摄入量700ml(来自母乳),对单独饮水没有要求;
7-12月龄——每日水总摄入量为900ml,对单独饮水也没有要求。
7个月开始吃辅食后,宝宝对水的需求增加200ml,奶类可以提供大部分水,剩余的可以来自食物中的水,烹调食物时添加的水,如果辅食中水摄入少可以在辅食吃完后给宝宝喝些水清理下口腔。
如果宝宝大量喝水,可能会造成哪些危害呢?
刚出生的宝宝用奶瓶喂水,会使宝宝过早接触奶瓶会对妈妈的乳头排斥,因为奶瓶很好吸吮而乳头吸起来很费劲,要不怎么有句老话“使出吃奶的劲儿”呢?
喝水会减少奶的摄入,而水是没有能量和营养物质的,会影响生长发育。
水中毒。当宝宝喝了大量水时,身体里的钠会被稀释浓度降低。这时我们的细胞会通过肿胀来进行弥补,大脑细胞肿胀时,就会发生头痛、恶心、呕吐、反应迟钝,甚至昏迷、惊厥等。当然,这是极少数情况才会出现的情况。
美国儿科学会建议
1. 健康的宝宝不需要额外喝水,母乳或配方奶提供了他们需要的液体。
2. 随着辅食的添加,宝宝的饮食中可以加一些水。
3. 天气炎热的时候宝宝可能需要少量的补水,不过需要让医生确定多少水对宝宝来水是安全的。
4. 如果生活的地区水质是含有氟的,饮水也可以帮助预防龋齿的发生。
总结:
6个月后,可以适当喝水,但不宜太多,否则会影响奶的摄入,每次餐后喝点水清理口腔,天气炎热或者尿液便黄时可以适当增加引水量。喝水时,建议用学饮杯或者吸管杯,如果能接受小杯子也可以尝试。
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