给孩子营养搭配,别进入这些误区!
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宝妈们都希望给孩子营养健康的生活,所以在日常生活中也给孩子更多健康的食物,但是你知道吗?给孩子营养搭配,别进入这些误区!
每一位妈妈都是重视宝宝的健康,对于宝宝的喂养也非常的认真,但宝宝身体不如成人,还有很多的系统都在成长完善当中,所以当妈妈给孩子补充一些营养时,要热别的注意饮食规律,注意孩子的肠胃健康,这样才能更好的帮助宝宝成长。
我们都知道在孩子的营养搭配饮食中,没有捷径可走。所以要食补,一定也要注意方法,不能过于自我。小编今天就给各位总结了几点,妈妈在喂养宝宝容易涉及到的几个误区,希望各位妈妈可以注意。
认为宝宝缺钙就要吃钙片
钙对于人体生长发育起到重要的作用,所以在日常喂养里,妈妈都很注重宝宝钙质的补充,其中有不少的妈妈都会选择用钙片来补充钙量。
其实,宝宝正常的饮食当中,身体的钙量是足够的,如果出现缺钙现象,很有可能是身体缺少维生素D,导致钙的吸收不足,所以最佳的方法,应该是妈妈为宝宝增加维生素D,或者是选择鱼肝油滴剂来补充。
不给孩子吃粗粮
有的妈妈认为,粗粮难消化,宝宝肠胃系统不完全发育,应该尽可能的减少粗粮的喂养,但其实,我们如果选择正确的烹饪方法,比如:蒸、煮、熬等,宝宝吃粗粮反而肠胃功能更好,但需要注意点的是,1岁宝宝才能吃粗粮哟。
食物种类过多
从添加辅食开始,很多的妈妈都会选择多种类的食物,让耗子的营养更丰富,其实这样的做法不对,在进行辅食添加时,应该要选择循序渐进的方法,过多的食物反而会让孩子更挑食,他们对食物也会变得更挑剔。
给宝宝吃过多的动物肝
“动物肝脏”具有补贴的效果,很多妈妈都认为这是很有效的,经常给宝宝做一些猪肝粥、鸡肝粥,但是肝脏含有很高的胆固醇,容易有肥胖危险,对于婴儿期的宝宝来说,摄入肝脏的标准是一周不能超过25G,妈妈们要注意。
认为大便干燥要多吃香蕉
宝宝出现大便干燥,吃香蕉确实可以帮助缓解,但是除了香蕉以外,还有很多富有膳食纤维的食物,可以帮助宝宝排便顺畅,比如说:火龙果、番薯、无花果等等,除了这些,还要注意培养宝宝良好的排便习惯。
用水果代替蔬菜,补充微量元素
水果的味道酸酸甜甜,比起蔬菜来,宝宝更爱吃水果,所以不少妈妈在宝宝不吃蔬菜的情况下,喂宝宝吃水果,帮助身体所需的维生素,但是水果中糖分会影响宝宝的肠胃,让宝宝的正常摄入减少。
而且水果里缺乏了很多蔬菜所含的粗纤维,这会影响宝宝的排便顺畅,所以不能用水果代替蔬菜。
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