会影响宝宝抵抗力的五点,妈妈们要注意了!
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平时照顾宝宝,在生活习惯上要多注意,下面这5件事,做不好的话会影响宝宝的抵抗力,妈妈们要仔细咯!
1、宝宝睡眠问题
睡眠有助于体力的恢复,消除机体的疲劳感,恢复精力,对大脑也起到了保护作用。宝宝处在智力和身体的快速发育期,优质的睡眠尤为重要。宝宝长期睡眠不足,睡眠质量差,会影响到宝宝的智力发育,宝宝的专注力也容易变差,记忆力下降,而且宝宝的健康也会受到威胁,无形中宝宝抵抗力也会下降。
为了宝宝的健康着想,宝妈要重视宝宝睡眠。给宝宝养成按时午休的好习惯,培养宝宝早睡的好习惯,每天晚上10点之前,最好能保证宝宝进入深睡眠状态。
2、饮食不要过饱
再好的东西,并不是给宝宝吃的越多越好,宝宝肠胃娇嫩,消化能力有限。经常给宝宝吃的过饱,反而容易导致宝宝积食,从而免疫力也下降。若积食后再着凉,就很容易生病多受罪。
宝宝喂养,宝妈要坚持三分饥的原则,宝宝饮食注重荤素搭配,粗粮和精米细面搭配,少食多餐,避免过饥过饱伤害到宝宝肠胃。
3、穿衣,别过分包裹
宝宝新陈代谢旺盛,比成人更容易出汗。宝妈不要进入宝宝小就更怕冷的误区,从而过分包裹宝宝。宝宝穿太多衣服行动不便,容易烦躁不安。若宝宝因过量穿衣导致出汗,由于出汗时毛孔是张开的,宝宝抵抗力下降,若再被冷风吹到,很容易生病。
给宝宝穿衣服,不用刻意比成人的多太多,坚持三分寒的原则,有利于增强宝宝的适应能力。想知道宝宝是冷是热,不要只通过摸宝宝小手的方式,摸宝宝后背比较准确。
4、常待在室内
宝宝长期待在室内,缺少运动,缺少新鲜空气的吸入,缺少了对外界冷热刺激适应能力的锻炼,很容易被养成“温室里的花朵”,抵抗力差,更容易生病。
户外若不是极冷,空气严重污染的情况下,选择有阳光的时间段,常带宝宝做户外活动,宝宝视野更开阔,心情更舒畅,机体适应能力得到一定的锻炼,更利于宝宝健康。
5、过分清洁
人本身就生活在有益菌和有害菌平衡的环境中,宝宝的抵抗能力从中也得到了锻炼增强。过分清洁破坏了这份平衡,反而容易降低宝宝抵抗力。所谓“水至清则无鱼”过分清洁反而对宝宝健康不利。
病从口入,照顾宝宝时,注重宝宝入口东西的卫生,给宝宝养成不乱吃东西的好习惯。平时宝宝若爱玩泥土,沙子,不要刻意去阻止,经常用消毒液把家里打理的一尘不染,反而不利于宝宝健康。
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