这个时间点,千万别叫醒孩子,会影响长个子!
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相信每个家长都很在意孩子的生长发育,当然孩子长个子也是有规律的,不是家长想的每时每刻都是在长个子;也不是只要给孩子吃有营养的东西,都会帮助孩子长个子。
一般来讲孩子长个子也是需要在正确的时间。有一些研究表明,在一年之后中,孩子长个子的高峰期是在4—5月份,最不容易长个子的月份是在11—12月份,可能孩子的身体发育跟气候有很大关系。
但是除了一年之中,这两个月是孩子长个子的黄金时间;一天之中,孩子也是有一个长身体的黄金时间,但是那是什么时候呢,咱们就一起来看一下吧;
影响孩子的身高问题,休息和睡眠无疑是占有很重要的一部分了,因为生长激素一般是在孩子睡觉的时候分泌的最多,所以孩子有足够的睡眠是至关重要的事情。按照孩子一天是9个小时的睡眠时间,所以孩子整个的睡眠时间这样安排是最好。
每晚是10点前入睡,这样孩子就可以在11点左右的时候进入深度睡眠,同时生长激素开始分泌旺盛,为了保证孩子有9个小时的睡眠时间,建议在早上7点前,不要叫醒孩子,特别是正在长身体的孩子更是不能早早的叫起来,那样做会影响孩子的身体发育和长个,同时孩子会因为缺乏睡眠导致白天没有精神。
所以家长们不要在早上7点前叫醒孩子,如果可以的话让孩子多睡会儿。
除了在早上7点前不要叫醒孩子之外,这个事也不利于孩子长高,关键是很多家长还以为自己做的正确。咱们看看是什么事。
过度运动
很多家长都觉得想要孩子长个子,那孩子的运动是必不可少的一件事情,运动可以,但是不可以过度运动,因为过度运动很有可能导致肌肉拉伤或者伸展过度,这样反而是会导致孩子长不高。特别是当孩子不愿意运动的时候,家长就更加不要勉强了。
现在家长们知道了吧,在早上7点前,最好是不要叫醒孩子,不然孩子的身高可能会因此受到影响。
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