想要宝宝肠胃好怎么办
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想要宝宝肠胃好怎么办?如何让宝宝拥有一个好肠胃?爸爸妈妈为了让宝宝有个好肠胃,可谓操碎了心。夏天肠胃问题高发,很多爸妈更是忧心忡忡,也孜孜不倦地追求舌尖上的「养胃秘方」。今天我们就来发掘一下,在宝宝饮食方面,「养胃」该注意的事儿。
辅食添加,不宜过早
有些家庭,爷爷奶奶希望早点把娃养得白白胖胖的,早早地开始给娃吃辅食,包括给新生儿喝糖水,给小婴儿喂米汤,或者给孩子吃补品、炖高汤。
炎炎夏日,有些爸妈还会给小宝宝「降暑」,喝绿豆汤……
划重点, 4 个月前,不建议给宝宝吃辅食。
4 个月前给孩子吃辅食,属于过早添加,会给宝宝的消化系统带来负担,增加消化不良、食物过敏的风险。
小婴儿的胃肠道没有发育完全,辅食容易对孩子的肠粘膜造成刺激,引起肠炎或者腹泻。过早让宝宝接触动物蛋白质食物,也会让异种蛋白不经过胃肠消化分解,直接进入血液,刺激身体的免疫细胞,造成肠绞痛、血便等一系列过敏反应。
建议添加辅食的时间一般是孩子出生后 4~6 个月,体重已经满 12 斤,可以扶着坐的时候。宝宝对家长吃的食物感兴趣,可以接受家长使用汤勺喂水。上面这些就是宝宝可以增加辅食的信号。
初次尝试给孩子吃辅食,要选择成分单纯的。避开容易过敏的添加物质。纯母乳喂养的孩子,第一种辅食最好选择高铁米粉,要避免食物中含有牛奶蛋白引起接受不良。
温馨提醒:
如果想给宝宝喝绿豆汤,最好在宝宝 6 个月后再尝试。豆类不太好消化,小宝宝还没有习惯吃蔬菜,对宝宝肠胃负担比较大。
少油低脂的食物
不适合宝宝
对于成年人,少油低脂是个健康选择。但宝宝对脂肪的需求远高于成人,脂肪摄入不足,可能导致便秘、胀气等不适,而且会造成孩子的发育落后,所以给宝宝补充脂肪也很有必要。
脂肪的主要成分是脂肪酸。对于孩子来说有益的脂肪酸是指不饱和脂肪酸,比如亚麻酸、亚油酸等。给宝宝准备辅食时,选含有这些脂肪酸的油,比如葵花籽油、花生油、亚麻籽油,更为合适。
此外,纯母乳喂养的宝宝添加辅食之后,每日需要的脂肪可以从动物性食物中获得,包括肉类、蛋类,这些食物营养结构较好,有丰富的蛋白质和脂肪。
同时,坚果、鱼虾等食物也含有丰富健康的油脂,可以根据宝宝的口味选择喜欢的品种。
循序渐进
每次只给宝宝添加一种食物
美国儿科学会(AAP)建议,最好每次只给孩子添加一种食物。
如果同时添加好几种食物,万一宝宝对其中某种食物蛋白不耐受,出现便秘、腹泻等问题,就没有办法判断是哪种食物引起的了。
每次添加一种新的食物,从少量,一汤勺左右的量开始给宝宝吃,观察至少 3 天以上。如果孩子出现呕吐增加,哭闹剧烈,大便呈稀水样,便秘等情况,需要立即停止这种新的食物,更换为原来吃过的食物。症状消失后,再尝试其他的食物。
如果给孩子尝试奶粉,也要注意由于奶粉配方不同对孩子胃肠造成的影响。一般是先给孩子少量的配方奶粉,第一天可以从 30mL 开始尝试。如果孩子没有不舒服的表现,第二天再把一次喂奶的量完全换为新的品种。
如果宝宝没有异常,可以一次次增加喂新奶粉的次数,直到全部换成为新的奶粉。
这个逐渐替换的过程中,家长需要密切观察孩子的情况。因为奶粉配方的不同,孩子可能会不适应,出现便秘、腹泻、吐奶,有这些情况都不要给宝宝继续尝试新的奶粉。
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